Fullafk.com – Uzmanlara göre klasik yürüyüş, Corona dönemlerinde önem kazanmıştır.

Yürüyüş popüler bir spordur ve pandemide en önemli buluşma noktasıdır.

Yürüyüş, pandemiden önce biraz modası geçmiş bir imaja sahipti. Şimdi muhtemelen en yaygın fiziksel aktivite türü ve aynı zamanda birçok insanın sosyal olarak öne çıkan özelliği haline geldi.

Hiçbir maliyeti yoktur, sağlıklıdır ve kendiliğinden alınabilir: yürüyüş. Korona salgınından bu yana gezinmek giderek daha popüler hale geldi ve yeni bir sosyal anlam kazandı.

Corona zamanlarında yürüyüş patlıyor

Parklarda, ormanlarda veya tarlalarda olsun: Corona krizinde, eski güzel yürüyüş giderek daha moda hale geldi. Köln Alman Spor Üniversitesi Sağlık ve Sosyal Psikoloji Bölümünden Profesör Jens Kleinert, “Bu hiç de şaşırtıcı değil” diyor.

“Normalde arkadaşlarla buluşabileceğiniz pek çok yer şu anda mevcut değil – bu yüzden dışarıda buluşuyorsunuz.” Yürüyüş “sosyal etkileşim için bir araç” haline geldi: “Park, yeni bira bahçesi.”

Günler değişti

TU Dortmund Üniversitesi’nden kültür bilimci Profesör Gudrun M. König, yürüyüşün nedeninin değiştiğini söylüyor. Birisiyle tanışmak ve sohbet etmek için yürüyüşe çıkarsınız. Belki de kahveli bir termosunuz, kemirilecek bir şeyiniz veya normalde yanınızda yürüyüşe götürmeyeceğiniz benzer bir şey var. ”

Yürüyüş, klasik olarak şehrin gezinti yerinde – görmek ve görülmek için – ya da çayırlar ve ormanlarda doğa severler için bir gezintiye çıkar. Ancak, yürüyüşün kültürel tarihi üzerine doktora tezini yazan König, mevcut durumda ortamın genellikle ikincil öneme sahip olduğunu söylüyor. Birçok genç de kendileri için istemeden dolaşmayı keşfetti.

Yürüyüş turizmi

Ruhr Tourismus GmbH sözcüsü Nina Dolezych, “Corona’dan bu yana yürüyüş ve yürümeye olan ilginin önemli ölçüde arttığını fark ettik,” diyor. Ruhr bölgesindeki birçok insan, daha kısa yürüyüşler ve kendi ön kapısından çok uzak olmayan daha uzun yürüyüşler için fikirler ve ipuçları arıyor. Ruhr Metropolü ana sayfasındaki bu konunun isabet sayısı, Corona öncesi döneme kıyasla iki katından fazla artacaktı.

Bergisches Land’deki turizm uzmanları benzer bir şeyi gözlemliyorlar: “Das Bergische” turizm örgütü sözcüsü David Bosbach, “Geçen yıl yürüyüş haritalarımızın satışında yüzde 300’den fazla artış oldu”. Pek çok misafir, örneğin Köln veya Ruhr bölgesinden günübirlik geziler için dışarıdan geliyor. Onun ipucu: Altenberg Katedrali veya barajlar gibi “önemli noktalara” acele etmemelisiniz, bunun yerine ziyaretçilerin daha iyi dağıldığı yürüyüş parkurlarını kullanmalısınız.

Yürümenin sağlığa faydaları

Yürüyüşün olumlu sağlık yönleri tartışılmaz ve uzun zamandır biliniyor. Spor psikoloğu Kleinert, “Temiz havada egzersiz yapmak beden ve ruh için faydalıdır” diyor. Birçok insan şu anda kulüplerde veya fitness stüdyolarında olağan sporlarını sürdüremediğinden, yürüyüşün şu anda özel bir anlamı var: “İnsanların hareket etme dürtüsü var – bu, mahalleyi dolaşarak çözülür.”

Ev ofisi ile iyi denge

Buna ek olarak, ev ofisinde çalışmak sık sık sıkışıklığa ve “mekansal dengesizliğe” yol açar, diyor Kleinert: “Bu çevrenin tekdüzeliği, ara sıra farklı bir şey görmeniz gerekir – kısa bir yürüyüş iyi bir fikirdir . “Kısa hareket molaları da stresi azaltmak için önemlidir – bunu yapmanın en iyi yolu işyerini terk etmek ve dışarı çıkmaktır. Böylece kapatabilirsin – ama aynı zamanda yeni ilhamlar da alabilirsin: “Görünüşe göre ritmik yürüyüş düşünce süreçlerini harekete geçiriyor.”

Kültür bilimcisi König, yürüyüşün diğer “rakipsiz avantajları” elbette hiçbir maliyeti olmaması ve herhangi bir hazırlık gerektirmemesidir, diyor: “Gidebilirsiniz.” (Vb / kaynak: dpa)

Önemli Not:
Bu makale yalnızca genel rehberlik amaçlıdır ve kendi kendine teşhis veya kendi kendine tedavi için kullanılması amaçlanmamıştır. Doktor ziyareti yerine geçemez.