Fullafk.com – Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ile sağlıklı ve protein açısından zengin bir diyete sahip olan herkes, hastalığın seyrini olumlu yönde etkileyebilir ve aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

KOAH: Akciğer Hastalığı İçin Uygun Diyet

Milyonlarca insan KOAH’dan (“kronik obstrüktif akciğer hastalığı”) muzdariptir. Yaygın olarak sigara içenlerin öksürüğü veya sigara içenlerin akciğeri olarak bilinen kronik obstrüktif akciğer hastalığı henüz tedavi edilmemiştir. Ancak hastalığın ilerlemesi azaltılabilir. Doğru beslenme de burada rol oynar.

Sağlıklı ve dengeli beslenme, sağlığımızın korunmasında önemli bir faktördür. Doğru yemeği yemek, özellikle akciğer hastalığı olan hastalara da yardımcı olabilir. Örneğin, sağlıklı ve protein açısından zengin bir menü, KOAH’da hastalığın seyrini olumlu yönde etkilemeye ve aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

KOAH’ta artan enerji gereksinimleri

Techniker Krankenkasse’nin (TK) web sitesinde yazdığı gibi, KOAH fiziksel olarak çok yorucu olabilir ve hatta etkilenenlerin enerji gereksinimlerini on kata kadar artırabilir.

Ek olarak, birçok KOAH hastası akut solunum güçlüğü çekerken hemen hemen hiç iştah duymaz. Sonuç olarak, kilo vermeye devam ederler ve artık normal kilolarını koruyamazlar.

Eğer organıdır zayıf dayanıklılık azalır ve nefes daha da zor hale gelir böylece Ancak, enerji eksikliği vardır. Aynı zamanda enfeksiyon kapma riski de artar. Osteoporoz olarak bilinen kemik kaybı da daha sık gelişir.

Ancak diğer uç nokta da elverişsizdir: aşırı kilolu olmak. Çünkü bu, kalbin daha çok çalışması gerektiği anlamına gelir. Böylece vücut daha fazla oksijene ihtiyaç duyar ve aynı zamanda yardımcı solunum kasları da zayıflar. Bu nedenle solunum çoğunlukla sığdır, etkilenenler nefes darlığından daha çabuk muzdariptir ve enfeksiyonlara daha yatkındır.

Ayarlamalar yoluyla şikayetleri iyileştirin

Diyetle ilgili şikayetler genellikle basit ayarlamalarla iyileştirilebilir. Bu nedenle TK, kişisel beslenme tavsiyelerinden yararlanıp yararlanamayacağınızı bir doktorla açıklamanızı önerir.

Temel olarak, sağlıklı ve çeşitli bir diyete önem verilmelidir. Bu, vücuda yüksek kaliteli enerji sağlar.

Beslenme uzmanları, bol miktarda meyve ve sebze, tam tahıllı ürünler ve haftada iki ila üç et yemeği önerirler. Güne yayılan birkaç küçük öğün, birkaç büyük öğün yerine daha sindirilebilir. Yemekler huzur içinde yenmelidir. Bu şekilde yemek yerken yeterince hava alırsınız.

Beslenme ipuçları

TK bazı beslenme ipuçlarını özetledi:

Yüzde on ila 15 protein (vücut ağırlığının kilogramı başına 0.8 gram protein)

• Balık, az yağlı et, süt ürünleri ve yumurtaları tercih edin. Süt ürünleri ayrıca kemik sağlığı için önemli olan çok miktarda kalsiyum içerir.
• Yüksek kaliteli bitkisel protein, diğer şeylerin yanı sıra yulaf ve darı gibi kabuklu yemişlerde ve tahıllarda bulunur. Baklagiller, çoğu KOAH hastası için oldukça elverişsizdir çünkü şişkinliğe neden olabilirler. Bunlar diyaframa aşağıdan bastırır ve zaten kısıtlanmış olan solunumu engeller.

Yüzde 25 ila 30 yağ

• Öncelikle kolza tohumu yağı, sızma zeytinyağı, soya ve aspir yağı gibi yüksek kaliteli bitkisel yağları kullanın. Bunlar, çoklu doymamış yağ asitleri içerir ve olumsuz LDL kolesterolü düşük tutmaya yardımcı olur. Tereyağı ve domuz yağı gibi hayvansal yağları sadece ölçülü kullanın.
• Omega-3 yağ asitlerinin antiinflamatuar olduğu düşünülmektedir. Bunlar çoğunlukla somon, alabalık ve ringa gibi soğuk su balıklarının yanı sıra ceviz ve keten tohumu yağında bulunur.
• Kuru yemişler, iyi yağ ve protein şeklinde konsantre enerji içerir. Müsli ve tatlıları zenginleştirmek için kullanabilir veya öğünler arasında atıştırmalık olarak atıştırabilirsiniz.

Yaklaşık yüzde 50 ila 60 karbonhidrat

• Makarna, pirinç veya patatesin tam tahıllı varyantlarında bulunanlar gibi sözde kompleks karbonhidratlar özellikle sağlıklıdır.

Vitaminler

• Sebzeler, salatalar ve taze meyveler çok sayıda değerli vitamin ve mineral sağlar. Bu, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve enfeksiyonları önleyecektir.

Yüksek kalorili özel yemek

• Uyarlanmış bir diyete rağmen kilo vermeye devam ediyor musunuz? O zaman eczaneden alacağınız yüksek kalorili yiyecekler, enerji açığınızın telafi edilmesine yardımcı olabilir. Doktorunuz size bu konuda tavsiyede bulunabilir.

İçmek

• Günde yaklaşık 1,5 ila iki litre sıvı alın. Bu, mukusun ince kaldığı ve daha sonra daha iyi öksürebileceğiniz anlamına gelir. 
• Sıcak içecekler balgam söktürücü etkisini artırabilir.
• Yine, kalsiyum açısından zengin maden suyu, bitki veya meyve çayı ve iki parça su ve bir parça meyve suyundan yapılmış meyve suyu serpme makinesini tercih edin.
• İştahsızlık çekiyorsanız, yemekten sonra veya öğün aralarında bir içeceğe uzanmak daha iyidir. Mümkünse yemek öncesi veya sırasında doğrudan içmeyin çünkü berrak su bile iştahınızı azaltabilir.