Fullafk.com – Ayak kokusu nasıl giderilir? Ayak kokusuna ne sebep olur? Ayak kokusu kalıcı doğal çözümleri nelerdir? Ayak kokusu çok yaygın bir tıbbi durumdur. Ciltte bakteri üremesine neden olan ter birikmesinden kaynaklanmaktadır. Bu bakteriler kötü kokulara neden olur. Sporcu ayağı gibi mantar enfeksiyonları da ayakta terleme ve kokuya yol açabilir. İyi haber şu ki, ayak kokusu tedavisi kolay, hızlı ve ucuzdur. Bu ipuçları ayak kokunuzun azalmasına yardımcı olabilir. Ayak kokusunu gidermek için anahtar adımları izleyerek onları düzenli ve dikkatli bir şekilde takip ettiğinizden emin olmaktır. İşte detaylar…

Yaygın bir durum olmasına rağmen kendinizi bilinçli hissetmenize neden olabilir. İyi haber şu ki, ayak kokusu tedavisi oldukça basit. Günlük dikkat ile ayak kokunuzu bir hafta içinde azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz. Anahtarı ise ayak bakımını hijyenik rutininizin düzenli bir parçası haline getirmektir. Evde tedaviler genellikle çok etkilidir, ancak ciddi vakalarda doktorunuz daha güçlü tedaviler önerebilir.

Ayak kokusuna ne sebep olur?

Ayaklarınız çok ter üretir. Vücudun herhangi bir yerinden daha fazla ter bezine sahiptirler. Bu bezler, vücudunuzu serinletmeye ve cildinizi nemli tutmaya yardımcı olmak için gün boyunca teri serbest bırakır. Herkesin ayağı terler, ancak ergenler ve hamile kadınlar çok terlemeye yatkındır çünkü vücutları onları daha fazla terleten hormonlar üretir. İşyerinde bütün gün ayakta olan, çok fazla stres altında olan veya tıbbi bir rahatsızlığı olan insanlar diğerlerinden daha fazla terleme eğilimindedirler.

Ayaklarda doğal olarak bazı bakteriler vardır. Bu bakteriler, serbest bırakıldığında ayaklardaki terin parçalanmasına yardımcı olur. Bakteri ve ter oluşursa, kötü bir koku oluşabilir. Ekstra bakteri, bir kişi ayakkabılarıyla terlediğinde, onları çıkardığında ve sonra tamamen kurumasına izin vermeden tekrar taktığında oluşur.

Kötü hijyen de bromodoza neden olmada rol oynayabilir. Sık olmayan ayak yıkama veya çoraplarınızı günde en az bir kez değiştirmemek, ayağınızda ekstra bakterilerin büyümeye başlamasına izin verebilir. Bu ayak kokusunun kötüleşmesine neden olabilir.

Ayak kokusu nasıl giderilir?

Ayaklarınızı günde en az bir kez yıkamak için yumuşak bir sabun ve sert fırça kullanın. Bunu yapmak için en iyi zaman sabah veya akşam duşunuzdur. Yıkadıktan sonra ayaklarınızı tamamen kurutmanız önemlidir. Herhangi bir ıslaklığın kolayca bakteri üremesine neden olabileceği ayak parmaklarınız arasında özel dikkat gösterin.

Ayak tırnaklarınızı sık sık kısaltın ve düzenli olarak temizlediğinizden emin olun. Ayaklarınızdaki sert, ölü deriyi bir ayak törpüsü ile çıkarın. Sert cilt ıslandığında ıslak ve yumuşak hale gelir ve bakterilerin yaşamayı sevdiği bir yer oluşturur. Çoraplarınızı günde en az bir kez değiştirin. Sıcak bir ortamdaysanız, egzersiz yapıyorsanız veya ayaklarınızın terleyebileceği başka bir durumdaysanız, çoraplarınızı daha sık değiştirmelisiniz.

Her gün değiştirdiğiniz iki çift ayakkabınız olsun. Bu, her bir çiftin tekrar giyilmeden önce tam bir gün boyunca ter veya nemden tamamen kurumasını sağlar. Tekrar kurumasına yardımcı olmak için ayakkabınızın içindeki tabanlıkları çıkarabilirsiniz. Islak ayakkabılar, bakterilerin ayağınızda daha hızlı büyümesini sağlar. Ayağınızda tutmak yerine nemi emen çorapları seçin. Bunlar, doğal liflerden yapılmış kalın, yumuşak çorapları veya spor çorapları içerir.

Sıcak havalarda açık parmaklı sandalet giyin ve uygun olduğunda ayaklarınızın kuru kalması için çıplak ayakla içeri gidin. Sıkı veya nemi tutabilecek ayakkabılardan kaçının. Her gece ayaklarınıza az miktarda tuvalet ispirtosu sürmek için pamuk kullanın. Bu, ayaklarının kurumasına yardımcı olacaktır. Cildinizdeki çatlaklara uygulamaktan kaçının.

Ayaklarınıza günde bir kez antifungal ayak spreyi veya ilaçlı ayak pudrası uygulayın. İlaçlı deodorant tabanlıkları ayakkabınıza yerleştirin. Ayak kokunuzu hızla azaltmanız gerekiyorsa, ayaklarınıza terlemeyi önleyici veya deodorant sprey uygulamak güvenlidir. Size en uygun olanı bulana kadar çeşitli antifungal ve antibakteriyel sabunları deneyin. Listerine veya sirke kullanarak kendi ayağını ıslat.