Fullafk.com – Hayal kırıklığı, depresyon, bitkinlik – bunlar 2021’deki yaşamla ilgili baskın duygular mı?

Pandemide hayata karşı bir tutum olarak artan yorgunluk

Amerikalı psikolog Adam Grant liderliğindeki bir ekip, pandemideki hayata karşı genel bir tutum olarak yayılan artan yorgunluk konusunda uyarıyor. Bu kendini, örneğin yatağa gitmenin ertelenmesi, donukluk ve kaçma olarak tercüme edilebilen semptomlarla ifade eder.

İngilizce konuşulan ülkelerde, fenomenler genellikle Almanca konuşulan ülkelere göre daha önce adlandırılır. Geçen yıl sözde “İntikam Yatma Zamanı Erteleme” ABD ve Büyük Britanya’da bir trenddi. Bununla kastedilen, örneğin çok fazla akıllı telefon izleme nedeniyle çok geç yatma alışkanlığıdır ki bu, Almanca’da belki de en iyi şekilde hayattan intikam almak için yatma vaktini ertelemek olarak tanımlanabilir.

Temel refahın yokluğu

“New York Times” (NYT), 2021’de hayata karşı bir tür hakim tutum olarak donukluk, ortalıkta sallanma veya “zayıflama” hakkında bir haber yaptı. Almancaya da çevrilen psikolog Adam Grant (“Ver ve al: Neden egoistler her zaman kazanmaz ve yardımsever insanlar öne geçer”) bir NYT makalesinde şunları yazdı: Korona salgınında, yükleri ve kısıtlamalarıyla zihinsel yorgunluk deyim yerindeyse, Depresyon ve coşku arasındaki boşluktur – temel refahın yokluğu.

Depresyon ve iyilik halinin ortasında

Akıl hastalığının herhangi bir gerçek belirtisine sahip değilsiniz, ancak iyi bir akıl sağlığının tüm belirtilerine de sahip değilsiniz. Yazara göre, tam kapasiteyle çalışmıyorsunuz, zorlukla motive edip konsantre olamıyorsunuz ve kayma ve muhtemelen kafanızda daha ciddi bir şekilde hastalanma riskiyle karşılaşıyorsunuz.

Gözlemler Almanya’ya aktarılabilir mi?

Grant, bu fenomenin isimlendirilmesini ve böylece ilgili kişi ve toplum için daha az tehlikeli hale getirilmesini önermektedir. Pek çok Alman okur için, olumlu bir şekilde poz vermek yerine dürüst olma tavsiyesi pek anlaşılamaz, çünkü bu ülkede kötü bir ruh hali ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir ve homurdanma birçok konuşmada standarttır.

Küçük sohbette daha fazla dürüstlük mü?

Grant, yine de, küçük konuşma formülüne “Nasılsın?” (Nasılsın?) Cevaplanmaması gerektiğini düşünüyor. “Harika!” Veya “İyi” ile fazla standartlaştırılmamış – bunun yerine kişinin yorgun hissettiğini söylemesi.