Fullafk.com –İnsanlar notlarını kağıda yazdıklarında hafıza, öğrenme ve yaratıcılık üzerinde ne gibi etkileri olur?

Kağıda yazmanın faydaları?

Kağıda yazmak, insanlar daha sonra yazılan bilgileri hatırlamaya çalıştıklarında tabletlere veya akıllı telefonlara yazmaktan daha faydalı görünüyor. Japonya’daki Tokyo Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, insanlar daha sonra kağıt üzerine yazarken bilgi aradıklarında, tablet ve akıllı telefon kullanmaya kıyasla beyin aktivitesinde artışa yol açıyor.

Dijital araçlarla verimlilikte artış yok mu?

Araştırmacılar, dijital araçların verimliliği artırdığına dair yaygın görüşün aksine, normal kağıt kullanan çalışma katılımcılarının görevi dijital tablet veya akıllı telefon kullananlara göre yaklaşık yüzde 25 daha hızlı tamamladığını bildirdi. İlgili çalışma sonuçları, İngilizce “Frontiers in Behavioral Neuroscience” dergisinde yayınlandı.

Çalışmada, toplam 48 gönüllü yakın gelecekte iki ay boyunca planlarını tartışan karakterler arasında, 14 farklı ders saati, görev bitiş tarihleri ​​ve kişisel randevular dahil olmak üzere kurgusal bir sohbeti okudu. Katılımcıların tümü 18 ile 29 yaşları arasındaydı ve bir giriş testinden sonra üç gruba ayrıldı, böylece hafıza becerileri, dijital veya analog yöntemlere yönelik kişisel tercih, cinsiyet, yaş ve diğer çeşitli hususlar tüm gruplarda eşit olarak dikkate alındı.

Katılımcılar daha sonra bir kağıt günlükte bir kalemle, dijital tablette bir takvim uygulamasıyla veya sözde kalem veya dokunmatik klavyeyi kullanan büyük bir akıllı telefonla hayali programa girdiler. Araştırmacılar, herhangi bir zaman sınırı olmadığını ve katılımcılardan, randevuyu ezberlemek için ek zaman harcamadan gerçek randevularında yaptıkları gibi kurgusal olayları kaydetmeleri istendiğini açıkladı.

Programa göre test edilen bellek

Katılımcıları takvim hakkında düşünmekten alıkoymak için tasarlanmış bir mola ve bir çıkarım görevi de dahil olmak üzere bir saat sonra, katılımcılar bir dizi basit (görev ne zaman sona eriyor?) Ve karmaşık (görev için daha erken son tarih hangisi?) Birden çok -Ekip, programla ilgili hafızalarını test etmek için soruları seçin, diye açıklıyor.

Beyindeki kan akışı ölçüldü

Testi alırken, katılımcılar beyindeki kan akışını ölçen bir manyetik rezonans görüntüleme (MRI) tarayıcısı içindeydiler. Bu, fonksiyonel MRI (fMRI) adı verilen bir tekniktir. Uzmanlar, beynin belirli bir bölgesinde gözlenen artmış kan akışının, o bölgedeki artan sinirsel aktivitenin bir işareti olduğunu bildirdi.

Kağıt günlük kullanan katılımcılar günlüğü yaklaşık on bir dakika içinde doldurdu. Tablet kullanan katılımcılar 14 dakika, akıllı telefon kullanan katılımcılar ise yaklaşık 16 dakika sürdü.

Özel hayatta dijital yöntem kullanmanın avantajları?

Ekibe göre, katılımcılar özel hayatlarında analog yöntemleri tercih etseler de, cihazları düzenli olarak kullanan kişiler kadar hızlı ya da yavaştılar. Hızdaki fark, sadece aletlerin alışılmış kullanımındaki farklılıklarla değil, beyindeki hafıza veya ilgili kodlamayla ilgilidir.

Kağıda yazmaktan artan beyin aktivitesi

Kağıt üzerine yazan katılımcılar, dil, hayali görselleştirme ile ilişkili alanlarda daha fazla beyin aktivitesi gösterdi ve sözde hipokampus da etkilendi. Beynin bu bölgesinin hafıza ve navigasyon için önemli olduğu bilinmektedir. Araştırmacılar, hipokampusun aktivasyonunun, analog yöntemlerin akıl gözünde erişilebilen ve gezinilebilen daha zengin uzamsal ayrıntılar içerdiğini gösterdiğini açıklıyor.

“Dijital araçlar, bir web sitesinde olduğu gibi, tek tip bir yukarı ve aşağı kaydırma ve standartlaştırılmış bir metin ve resim boyutu düzenlemesine sahiptir. Ancak, kağıda basılmış fiziksel bir ders kitabını hatırlarsanız, gözlerinizi kapatıp solun alt üçte birlik kısmındaki fotoğrafı ve alt tarafa eklediğiniz notları görselleştirebilirsiniz, ” Tokyo Üniversitesi bir basın açıklamasında.

Kağıda yazmanın faydaları

Fiziksel kağıt, gözle görülür bir dayanıklılık, düzensiz vuruşlar ve katlanmış köşeler gibi düzensiz şekillere izin verir. Buna karşılık, dijital yazı tek tiptir, kaydırırken sabit bir konumu yoktur ve uygulamayı kapattığınızda kaybolur, araştırmacılara açıklayın. Bu nedenle, teknikte tecrübeli kişiler, saklanacak bilgiler için kağıt defterlerin kullanılmasını tavsiye ederler.

Araştırmacılar ayrıca dijital belgelerin kişiselleştirilmesinin vurgulama, altını çizme, daire içine alma, çizme okları, kenarda elle yazılmış, renk kodlu notlar, sanal yapışkan notlar veya diğer benzersiz işaret türleri ekleyerek, analog bir mekansal zenginleştirmeyi taklit edebileceğini açıklıyor. hafızayı geliştirmek mümkün.

Genç insanlarda beyin aktivasyonu daha mı fazla etkilendi?

Çalışma daha genç insanlardan veri içermese de, ekip analog ve dijital yöntemler arasındaki beyin aktivasyonundaki farkın genç insanlarda daha büyük olabileceğini öne sürüyor. Profesör Sakai, “Lise öğrencilerinin beyinleri hala gelişiyor ve yetişkinlerin beyinlerinden çok daha hassas” diyor.

Kağıda yazarak yaratıcılığı artırmak mı?

Mevcut araştırmalar öğrenme ve ezberlemeye odaklanırken, araştırmacılar kağıt kullanımını yaratıcı faaliyetler için de teşvik ediyor. “Önceki bilgiler daha yoğun öğrenim yoluyla depolanırsa ve daha kesin olarak bellekten hatırlanırsa, kişinin kendi yaratıcılığının daha verimli olacağı açıktır. Profesör Sakai, sanat, müzik besteciliği veya diğer yaratıcı çalışmalar için dijital yöntemler yerine kağıt kullanmayı öneririm ”dedi. (gibi)

• Önemli Not:

Bu makale yalnızca genel rehberlik amaçlıdır ve kendi kendine teşhis veya kendi kendine tedavi için kullanılması amaçlanmamıştır. Doktor ziyareti yerine geçemez.